[Panic]

[Choco_Latte]

Кажется, это уже совсем ненормально... Так горячо любимая раньше суббота превратилась в самый ненавистный день недели.
Я очень боюсь идти на риторику. Аж тышать тяжелее становится, когда думаю, что он скажет встать перед аудиторией и рассказывать тему...
Если бы я не была в стрессовом состоянии на этом предмете, то после минуты нервозности уже начала бы рассказывать нормально, спокойным голосом. Но это же риторика, и я буду бояться смотреть куда-либо, кроме как на свои туфли, и что-то невнятно бубнить...
*паника-паника-паника*

...а ещё у меня бессонница...

@темы: Мысли

Comments

[Giansar]

Сочувствую, но сама мало что могу посоветовать...так как совсем недавно имела возможность убедить на собственном опыте, сама боюсь публичных ораторских выступлений...
Ситуация оценки для большинства людей - стрессовая.
Но зато я после этого выступления сделала много важных для себя выводов. Свои страхи надо знать в лицо

[Jamaican_Coffee]

А мне, если честно, помогает зеркало)) Ну, не для выступлений на уроках и т.п., а для более серьёзных мероприятий. Ты смотришь на себя, видишь, что и как делаешь, рассказываешь, а заодно и материал повторяешь снова и снова. Когда нужный материал знаешь на все 120%, то это уже полдела. А справиться с волнением/страхом - другая половина.)) Легко, конечно, говорить "не думай о том, что о тебе подумают люди". Лучше отвлекись на то, что ты будешь рассказывать и сконцентрируйся на этом. Тогда посторонние мысли будут вытеснены.
Ну, это я по собственному опыту говорю)) ^^'

...а ещё у меня бессонница...

Оу... =(
Я помню - иногда, чтобы избавиться от неё, я не спала одну ночь, не ложась даже под утро, а в следующую ночь усыпала крепким сном... *смеётся*

[Giansar]

[ex]Angel , кстати хороший совет

Рекомендуется, когда стесняешься...переводить внимание на другого человека...Что он говорит, как себя держит, как говорит и т.д.И стеснение уходит...

Я помню - иногда, чтобы избавиться от неё, я не спала одну ночь, не ложась даже под утро, а в следующую ночь усыпала крепким сном... *смеётся*
Жестко ты))) Но мне, правда, такое не очень помогает...Режим съезжает...Начинаешь просто бодрствовать по ночам и спать днем))) А это всегда удобно.

[Jamaican_Coffee]

Giansar

Жестко ты)))

Режим съезжает...

Таким способом можно воспользоваться либо в выходные, либо в каникулы, когда никуда не надо рано утром)) В другие - приходится как-то усыпать... Бывает такое, что вроде спишь нормально, а потом несколько ночей подряд бессонница))

Начинаешь просто бодрствовать по ночам и спать днем))) А это всегда удобно.

Удобно)) А мне, к сожалению, так не удаётся(

[Giansar]

[ex]Angel
Удобно)) А мне, к сожалению, так не удаётся(

Ой, это я чегой-то опечаталась))) Хотела написать, что ночное бодрствование не всегда удобно, а напечатала что удобно всегда))) Может оно действительно так)))

[Jamaican_Coffee]

Giansar
Ну, по мне так оно удобно тем, что ночью работается гораздо лучше, чем днём)) Никто не отвлекает, спать не хочешь, да ещё и вдохновение чаще всего приходит именно в это время суток. Плохо только, что режим так и так сбивается...(

[Giansar]

[ex]Angel , все относительно)))

[Choco_Latte]

Giansar
уф.... да, я уже запланировала хотя бы одно выступление, чтобы побороть страх)

[ex]Angel
боюсь, тогда я вообше на труп похожа буду)))) И так бледная с синими кругами под глазами, а так вообще буду соответствовать поговорке "краше в гроб крадут"

[Giansar]

Choco_Latte
да, я уже запланировала хотя бы одно выступление, чтобы побороть страх)
Молодец

У меня такое же с пятницей. Вроде бы всегда было: вечер пятницы - святое. А теперь вечер пятницы - уныние, т.к. дальше следует суббота, инст и целых три нудных пары...